●통증을 유발하는 점, 트리거 포인트는 무엇? 허리통증-
통증은 왜 생길까요?
통증은 화재 경보기와 마찬가지로 조직의 이상과 문제를 조기에 알리는 중요한 시스템으로, '몸에서 울리는 경종'입니다. 하지만 대부분의 의료기관이나 치료 기관에서는 '통증'을 진통제나 침으로 억제만 하고 있지요.
대증요법 NONO!! 기능 저하 라이프스타일의 개선 OK!
우리가 리폼 33운동, 3일 3주간 고객들이 자신의 몸과 생활방식을 스스로 깨달을 수 있도록 돕고 3개월간의 무의식적인 습관을 개선하기 위해 집중해야 하는 이유가 바로 이 때문입니다.
목결림과허리통증의80%이상이이렇게심부근육에서발생하는통증으로인해서통증이발생했다면,몸을조사하기시작해서습관을개선하도록노력해야산불이함부로번지는것을막을수가있겠죠?
이처럼 신체 어느 부분에서나 떨어진 기능으로 오랫동안 방치하면 다른 부분에서나 기능이 함께 저하되기 때문에 정신적으로나 육체적으로나 기능 저하로 인한 통증을 방치하는 것은 결코 바람직한 일이 아닙니다.
통증 유발점은?최근의 연구에서는 요통과 경추증의 80% 이상이 오랫동안 지속되어 온 잘못된 자세와 동작으로 인해 근육과 근막, 인대, 관절낭 등의 조직이 변형되어 발생하는 것으로 밝혀지고 있습니다.
한 근육에 지속적인 스트레스가 가해졌다고 하자. 그것이 통증과 염증을 발생시키고 그 상태를 방치하면 근육 속의 근섬유에 실밥 같은 덩어리가 생기는데 이것이 바로 통증 유발점이다.
이렇게잘못된자세는제가한것이고,바로리폼333운동을해서잘못된자세를좋은자세습관으로바꿔야하는이유가여기에있습니다. 입는 올바른 자세를 자신의 몸에 장착시켜 생활 환경 속에서 자신의 습관을 개선해야 하는 이유군요.
신경통은 신경문제로 발생한 것이 아니라 잘못된 자세와 동작으로 80%가 발생했다는 것을 알면 치료가 쉽다.
통증 유발을 통증 전문으로 하는 클리닉이 많이 설립됐지만 통증 유발점이 생성된 배경을 살피지 않고 두더지 게임처럼 통증 유발점에 약제를 주입하는 방법은 아쉬움을 금할 수 없다.
진짜 중요한 점은 책에서는 통증 유발점의 발생 이유를 찾고, 지도하고, 올바른 삶을 지도하는 것이라고 했지만 리폼333 습관 프로젝트는 지도해서 될 일이 아니므로 생활습관이 일어나는 환경을 바꾸고, 행동을 바꾸고, 이를 뇌과학 원리로 뇌에 인지시켜 습관화시키는 일을 하고 있다. 이건 거국적으로 해야할 일이라고 생각해요.
오늘은 여기까지 쓰겠습니다. 그리고 다음 번에는 이 통증의 유발점을 셀프 케어 할 때 어떤 포인트를 자극해야 하는지 알아보겠습니다. to be continue .
